Hypnose Liberté Bien-être
L’hypnose pour arrêter de fumer à Nice
Vous avez décidé d'arrêter de fumer, vous souhaitez prendre soin de votre santé et retrouver votre liberté, c'est une belle décision.
Vous souhaitez utiliser un outil comme l'hypnose pour arrêter de fumer à Nice, vous êtes au bon endroit contactez-moi pour une séance d'hypnose ericksonienne à Nice.
Il existe dans chaque fumeur, une part de lui qui a toujours désiré et désire se libérer de cette addiction, l'accompagnement en hypnose s'appuie sur ce désir, amplifie les motivations, modifie les perceptions et les liens avec le tabac pour s'en libérer.
Hypnose Liberté Bien-être
Dans le tabagisme la dépendance est à la fois physiologique, psychosociale et comportementale.
Ce n'est qu'en agissant sur chacun des ces leviers que vous parviendrez à un sevrage complet et efficace dans la durée.
Pour se faire je propose un accompagnement en trois rendez -vous :
Pour se faire je propose un accompagnement en trois rendez -vous :
Le premier est un entretien important au cours du quel nous faisons connaissance évaluons ensemble vos différentes motivations, vos craintes, vos attentes, ainsi que vos liens avec le tabac qui sont propres à chaque fumeur, votre histoire personnelle avec la cigarette : contexte ou vous fumez le plus, ou tentatives passées d'arrêt par exemple, ainsi nous définissons la stratégie la plus adaptée à vos besoins(*).
Le second rendez-vous est une séance d'hypnose individuelle et personnelle à l'issue de laquelle vous arrêtez de fumer.
Le troisième rendez-vous est une séance de renforcement dans le temps du bénéfice obtenu, elle est importante pour garantir durablement le retour à la liberté.
(*)sevrage par l'hypnose, parfois associée à un traitement substitutif.
L'hypnose pour arrêter de fumer pour qui pourquoi ?
Vous souhaitez arrêter de fumer et vous recherchez la meilleure méthode pour vous aider ?
Je propose des séances personnalisées d'hypnose pour vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac.
Pendant les séances je vous accompagne vers un état modifié de conscience qui vous permettra de modifier notre comportement vis-à-vis du tabac, ce travail sera ensuite à poursuivre et à renforcer par des techniques d'auto-hypnose qui vous aideront dans votre quotidien.
L'arrêt du tabac une histoire de volonté ?
Pensez que tabagisme est une addiction qui comporte 3 dépendances :
– la dépendance physique,
– la dépendance psychologique et
– la dépendance comportementale.
C'est pourquoi je propose de vous accompagner dans ce parcours en plusieurs rendez-vous.
Lors de nos échanges ,l'objectif est de prendre conscience des raisons personnelles qui vous pousse à fumer ,d'identifier les facteurs internes qui sont en jeu et d'évaluer votre dépendance physique qui n'est pas sous le contrôle de notre volonté car elle est liée à la nicotine et au nombre de récepteurs à la nicotine (situation différente selon le nombre d'années de tabac /la quantité de cigarettes fumées).
Ce sont ces récepteurs qui sont responsables des signes d'irritation de nervosité qui se manifestent lorsque vous êtes privé de tabac.
L'hypnose pour repenser sa relation au tabac
Pendant les séances on installe une visualisation positive de tout les bénéfices que procure le retour à la vie de non fumeur afin de se reconnecter au bien-être, à sa respiration, à la liberté retrouvée et obtenir par des suggestions un renforcement de la confiance en soi, une augmentation de la motivation basée sur le plaisir au lieu de la privation.
Grâce à l'hypnose vous pouvez modifier votre relation au tabac, vous reconnecter aux perceptions de votre corps qui est naturellement allergique au tabac.
Modifier le comportement tabagique c'est aussi identifier les habitudes car cette cigarette vous accompagne depuis de nombreuses années et au fil du temps il s'est installé des mécanismes automatiques.
Comme par exemple lorsque vous conduisez vous n'avez pas besoin de réfléchir pour appuyer sur le frein lorsque des obstacles se présentent car votre cerveau a appris à gérer ce comportement automatiquement dans un but d'efficacité.
Ainsi prendre une cigarette devient automatique lorsque vous ressentez un stress, lorsque vous buvez un café, lorsque vous partagez un verre entre amis, cela a été intégré comme une solution pour satisfaire un besoin par la répétition et par l'association à des moments agréables.
Chaque fumeur a des raisons personnelles qui le pousse à fumer, lorsqu'on identifie quels sont les besoins émotionnels insatisfaits qui maintiennent le comportement, cela permet de rechercher d'autres solutions, de vous appuyer sur d'autres ressources positives et saines pour satisfaire les besoins émotionnels et rendre le comportement de fumer inutile.
Alors l'hypnose est-elle la meilleure méthode pour arrêter de fumer à Nice ?
Et comment choisir votre hypnothérapeute à Nice?
Et bien au risque de vous surprendre pour le choix de la méthode et particulièrement le choix d’arrêt du tabac par hypnose seule, je dirais ça dépend car il ne faut pas négliger la dépendance physique engendrée par la nicotine.
Il est nécessaire de mettre toutes les chances de son coté et cela peut-être en associant plusieurs méthodes.
Vous pouvez souhaiter une méthode naturelle pour arrêter de fumer et être opposé à la prise de tout médicament ou de substitut à la nicotine et si c'est votre conviction l'hypnose vous aidera indéniablement à gérer les symptômes liés au manque, à diminuer leur impact, à prendre conscience des raisons qui vous poussaient à fumer et vous aidera à renforcer votre confiance.
Cependant la cigarette est un véritable poison contenant de multiples substances toxiques et cancérigènes, les substituts nicotiniques ne contiennent que de la nicotine qui est addictive mais n'est pas responsable de toutes les maladies engendrées par la cigarette et les substituts améliorent considérablement le confort de l'arrêt.
Pour les fumeurs fortement dépendant à cette nicotine, fumant depuis de nombreuses années, un grand nombre de cigarettes, la meilleure méthode à mon sens est d'allier un traitement de substitution et un accompagnement par l'hypnose.
En effet le traitement de substitution nicotinique élimine la dépendance physique et les symptômes du manque qui sont associés et peut vous permettre d'arrêter de fumer sans frustration en association à l’hypnose.
Lors de notre premier rendez-vous en fonction de vos besoins et de vos attentes il est important de définir la stratégie la plus adaptée individuellement tout en respectant vos choix personnels (professionnelle de santé je peux vous prescrire des substituts nicotiniques).
Qu'en est-il de l'arrêt du tabac souvent proposé en une seule séance d'hypnose ?
Nous connaissons tous des fumeurs pour qui cela a fonctionné, mais le plus souvent je ne le pratique pas, car j'ai la conviction qu'une addiction ancrée depuis très longtemps nécessite un accompagnement et un soutien pour mettre toutes les chances de son côté.
En ce qui concerne les rechutes il faut savoir que toute de tentative d'arrêt de tabac est déjà une réussite car elle vous a appris ou sont vos difficultés ainsi que les pièges à éviter ; c'est une expérience qui vous aidera à réussir la fois suivante ! Un enfant qui apprend à marcher tombe des centaines de fois…et pourtant nous marchons tous, ou plutôt…c'est grâce à cela que nous marchons tous !